آمادگی جسمانی چیست+ 11 تا فاکتورهای آمادگی جسمانی| علم ورزش
( حمل یک وزنه در تعداد بالا). راه افزایش استقامت عضلانی تمرین با وزنههای سبک است. ... در تعریف سرعت میتوان گفت، سرعت یعنی توان انتقال بدن و یا بخشی از آن از نقطهای به نقطه دیگر در واحد زمان ...
![](/themes/image/whatsappp.png)